Celulitída, ako sa o nej hovorí, je nočnou morou takmer 90 % žien. Väčšina z nás pozná jej príznaky – nevzhľadnú pokožku, najmä na bruchu, zadku a stehnách, ktorá je výsledkom abnormálne rozloženého tukového tkaniva. Bohužiaľ, môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek, životný štýl alebo hmotnosť. Je to nočná mora, najmä v lete, ale to neznamená, že v zime je ľahšie ju prijať. Jednoducho existuje a je len na nás, ako s ňou budeme bojovať. Čím viac o nej hovoríme, tým viac mýtov vzniká. Čo je teda pravda a čo lož?
Problém je len pre obéznych a len pre dospelých – MÝTUS
Celulitída sa vyvíja, keď dochádza k zmenám v tukovom tkanive. Aj tí najštíhlejší z nás, ktorí na prvý pohľad nemajú ani gram tuku, majú tukové tkanivo. Takto sme jednoducho stavaní a je to fakt. Preto je mýtus, že celulitída postihuje iba ľudí s nadváhou. Celulitída súvisí s hormonálnymi zmenami. Preto sú na vznik pomarančovej kože rovnako náchylní tínedžeri aj zrelé alebo staršie ženy.
S celulitídou sa dá bojovať raz a navždy – MÝTUS
Bohužiaľ, je to smutná pravda, pretože pomarančová koža je taký pretrvávajúci problém, že je mimoriadne ťažké s ňou účinne bojovať. Našťastie je na konci tunela svetlo! Správna strava, zdravý životný štýl a cvičenie spolu s používaním špeciálnej kozmetiky alebo ošetrení môžu výrazne znížiť alebo dokonca úplne odstrániť celulitídu. Návrat k starým zvykom však rýchlo povedie k návratu problému. Preto neexistuje žiadna zázračná metóda, ktorá by pomarančovú kožu odstránila raz a navždy. Aj profesionálne ošetrenia vyžadujú pravidelné ošetrenia, aby sa zabránilo návratu problému.
Pomarančové šupky vyzerajú vždy rovnako – MÝTUS
Celulitída sa môže prejavovať v troch formách: pevná, ochabnutá a edematózna. Prvá postihuje predovšetkým mladé ženy a je viditeľná pri štipnutí kože. Ochabnutá celulitída postihuje predovšetkým ženy nad štyridsať rokov. Medzi jej charakteristické príznaky patrí opuch a citlivosť nôh. Najzávažnejšou formou syndrómu pomarančovej kôry je edematózna forma. Sprevádza ju bolesť nôh, opuch a bledá pokožka, ktorá sa tiež veľmi stenčuje.
Kozmetika, to je všetko! – MÝTUS
Regály drogérií a dokonca aj lekární sú preplnené produktmi bohatými na kofeín, aminofylín alebo teofylín, ktoré sú určené na boj proti celulitíde. Bohužiaľ, neexistuje žiadny dôkaz o tom, že účinné látky v týchto produktoch dokážu preniknúť do pokožky a lokálne spaľovať tuk. Pravidelné používanie určite zlepší elasticitu a pevnosť pokožky. Nevkladajte však do týchto produktov príliš veľké nádeje.
Cvičenie pomáha v boji proti celulitíde – FAKT
Šport je dobrý na všetko a tento nie je výnimkou. Pravidelné cvičenie výrazne zlepšuje stav našej pokožky, chráni ju pred zhoršovaním celulitídy a pomáha vyhladzovať existujúcu. Nadšenci behu by však nemali zabúdať na doplnenie tréningu silovým tréningom.
Celulitída a stres idú ruka v ruke – FAKT
Bohužiaľ, je to pravda. Stres vo všeobecnosti nepomáha a nie je dobrým spoločníkom. Tentoraz je na vine kortizol – stresový hormón. Je zodpovedný za zúžovanie ciev, čo následne vedie k zvýšenému ukladaniu tuku. Okrem toho sa pokožka stáva menej elastickou. Okrem týchto zúrivých hormónov, žiaľ, v stresových situáciách často nevenujeme pozornosť tomu, čo jeme. V dôsledku toho sa na behu vrháme na jedlá s vysokým obsahom sacharidov, čo len pridáva na našej váhe.
Celulitída sa môže dediť – FAKT
Ak s týmto problémom zápasila vaša mama alebo stará mama, je, žiaľ, veľmi pravdepodobné, že ho budete mať aj vy. Dedí sa to preto, lebo dedíme počet adipocytov – buniek, ktoré syntetizujú a ukladajú jednoduché tuky. Čím viac tukových buniek, tým väčšie je riziko vzniku celulitídy.
Ak bojujete s pomarančovou kôrou, neprepadajte panike. Ako už viete, určite to nepomôže. Celulitída je bežný problém. Najdôležitejšie je používať zdravý rozum a starať sa o svoje telo, pričom nezabúdajte ani na svoju dušu. Cítiť sa dobre a byť v pokoji sám so sebou je polovica úspechu.
