Pravidelná masáž tváre pomáha znižovať svalové napätie, zlepšovať krvný a lymfatický obeh a posilňovať tvárové svaly. Je tiež účinná pri znižovaní opuchov, zlepšovaní textúry pokožky a zmierňovaní prejavov starnutia. Je dôležité používať správnu techniku a nástroje, ako sú napríklad gua sha vankúšiky, a vyberať si produkty vhodné pre váš typ pleti.
Čo je masáž kameňmi Gua Sha?
Masáž gua sha je masážna technika, ktorá pochádza z čínskej medicíny a spočíva v jemnej masáži pokožky špeciálnym nástrojom vyrobeným z prírodného kameňa, ako je ružový kremeň. Názov pochádza z čínskych slov „gua“, čo znamená škrabať, a „sha“, čo označuje začervenanie pokožky.
Aké sú účinky masáže tváre kameňom Gua Sha?
Pravidelná masáž kameňmi Gua Sha má mnoho výhod pre zdravie a pohodu, vrátane:
- zlepšuje krvný obeh,
- znižuje bolesť a svalové napätie,
- zlepšuje vzhľad pokožky,
- podporuje imunitný systém,
- pomáha s relaxáciou,
- znižuje stres a napätie.
Ako správne vykonávať masáž tváre s doskou Gua Sha?
Ak chcete správne vykonať masáž tváre pomocou dosky Gua Sha, postupujte podľa týchto krokov:
1. Najprv naneste pleťový olej alebo hydratačný krém (napr. Soft Cream), aby ste zabezpečili hladké kĺzanie doštičky a predišli poškodeniu pokožky. Annabelle Minerals ponúka niekoľko olejov, ktoré sú ideálne na masáž tváre Gua Sha:
Stay Essential je olej určený pre zrelú pleť a pleť, ktorá vykazuje prvé známky starnutia. Spevňuje, vyživuje a ošetruje unavenú a matnú pleť. Má sladkú pomarančovú vôňu.
- Stay Calm sa odporúča pre suchú, citlivú a kuperóznu pleť. Uvoľňuje, spevňuje a upokojuje podráždenie.
Stay Pure je olej pre problematickú a mastnú pleť. Účinne vyživuje, upokojuje a zjemňuje pokožku.
2. Začnite masírovať vnútorné oblasti tváre a postupne posúvajte platničku smerom von. Začnite na krku a potom sa pohybujte po tvári nahor.
3. Každý pohyb podložky opakujte 10 – 15-krát a pritom aplikujte mierny tlak. Je dôležité jemne tlačiť na oblasť okolo očí.
Ako správne vykonávať masáž tváre pomocou dosky Gua Sha?
1. Uistite sa, že vaša pokožka je dôkladne vyčistená a že sa doska Gua Sha môže voľne pohybovať po jej povrchu. Naneste na pokožku krém alebo olej, aby ste zabezpečili kĺzanie.
2. Pohybujte sa symetricky – po oboch stranách tváre – a každý ťah opakujte 10 – 15-krát so stredným tlakom. Pamätajte, že oblasť okolo očí je citlivá, preto na ňu vyvíjajte ľahký tlak.
3. Začnite masážou krku širokou stranou dosky, postupujte zdola nahor po oboch stranách krku. Potom prejdite na tvár, začnite od čeľuste a postupujte smerom nahor.
4. Masírujte si tiež bradu, nasolabiálny záhyb a oblasť úst krúživými pohybmi v oboch smeroch.
5. Pravidelne odvádzajte nahromadenú lymfu jej pohybom smerom nadol od spánkov smerom k krku.
6. Venujte zvláštnu pozornosť oblasti okolo nosa, dolného viečka a líca, pričom použite najdlhší okraj platničky a postupujte od stredu smerom von.
7. Masírujte aj horné viečko, pričom posúvajte obočie od stredu tváre smerom von.
8. Nezabudnite na leví vrások, na ktorý by ste mali použiť jeden z menších, konvexných okrajov.
9. Nakoniec masírujte čelo najdlhšou, konkávnou stranou platničky. Aplikujte stredný až silný tlak, pohybujte sa smerom nahor a diagonálne smerom von.
Aké sú kontraindikácie masáže tváre s kameňom Gua Sha?
Existujú určité kontraindikácie pre masáž Gua Sha. Vyhnite sa masáži, ak máte poškodenú pokožku, zápal, horúčku, autoimunitné ochorenia alebo rakovinu. Ak máte akékoľvek obavy, vždy sa pred začatím masáže Gua Sha poraďte s lekárom alebo špecialistom.
Tanier Gua Sha – kde kúpiť?
Na stránke www.annabelleminerals.com nájdete tanier Gua Sha vyrobený z ružového kremeňa. Kameň je precízne vyrobený a jeho povrch je zdobený zlatou rytinou loga Annabelle Minerals. Gua Sha sa dodáva v elegantnej krabičke s magnetickým uzáverom spolu s návodom „Ako vykonávať masáž Gua Sha?“ – vďaka čomu je perfektným darčekom pre priateľov alebo pre vás samých.
Pravidelná masáž Gua Sha prinesie rýchle výsledky. Vaša pleť bude žiarivá, pevnejšia a hladšia. Kontúry tváre sa zlepšia a vrásky sa zredukujú. Nečakajte! Začnite sa starať o svoju pleť ešte dnes!
