Každý z nás sníva o krásnej pleti – bez zafarbenia a známok únavy. Aby sme to dosiahli, používame drahú kozmetiku a doplnky výživy, aj keď vieme, že nie vždy prinášajú uspokojivé výsledky. Budú teda produkty, ktoré používali naše staré mamy a prababičky, fungovať aj na nás? Môžu prírodné bylinky zabezpečiť krásu našej pleti a vlasov po celý rok?
Bylinky sú v našej kultúre známe už mnoho rokov – pomáhali našim prababičkám a starým mamám a teraz by mali zaujímať dôležité miesto aj v našich domácich lekárničkach. V dnešnej dobe často zabúdame na cenné vlastnosti mnohých bylín, ktoré podporujú krásu a zdravie. Nálevy z týchto rastlín však dokážu účinne zmierniť príznaky akné a posilniť vlasy a nechty. Ktoré bylinky by sme si teda mali vybrať, aby sme si udržali žiarivú a zdravú pleť po celý rok? Predstavujeme vám ibištek a žihľavu !
Ibištek , alebo presnejšie šípky, pochádza z Ázie a Afriky, kde sa prirodzene vyskytuje dodnes. Je známy predovšetkým pre svoje zdraviu prospešné vlastnosti. Obsahuje mnoho cenných živín vrátane vitamínu C, organických kyselín, flavonoidov, ktoré zabraňujú zápalom, polyfenolov – antioxidantov a polysacharidov, ktoré posilňujú imunitu. Nálev z kvetov ibišteka stimuluje metabolizmus a pri pravidelnej konzumácii znižuje krvný tlak, účinne bojuje proti prechladnutiu a dokonca pomáha pri chudnutí. Nachádza sa v kozmetike proti starnutiu, pretože zlepšuje elasticitu pokožky. Odporúča sa najmä ľuďom s žilnatou pokožkou, pretože účinne upokojuje podráždenia a zlepšuje vzhľad pokožky. Vitamín C a organické kyseliny v šípkach majú tiež priaznivý vplyv na vlasy, dodávajú im lesk a svieži vzhľad.
Žihľava , presnejšie jej koreň a listy, obsahujú biologicky aktívne zlúčeniny, ako sú alkaloidy, aglutinín, kyseliny (maslová, mravčia, palmitová, pantoténová, linolová a linolénová), chlorofyl, histamín, flavonoidy, serotonín, steroly, vitamíny A, C, E a K, antokyány, fruktózu a oligosacharidy. Okrem toho rastlina obsahuje karotén, triesloviny, vitamín B2 a minerály, ako je vápnik, horčík, železo a kremík. Koreň žihľavy sa používa na liečbu infekcií močových ciest, zatiaľ čo bylina je vynikajúca na liečbu alergií, zmiernenie zápalov a bolesti. Žihľava posilňuje vlasy, čistí pleť od nedokonalostí a urýchľuje metabolizmus. V práškovej forme je vynikajúcou ingredienciou do ovocných alebo zeleninových smoothies.
Stačí tak málo, aby ste vyzerali žiarivo po celý rok!
Beata a Patrycja – autorky knihy o zdravom stravovaní a v súkromí sestry. Napriek odlišným pohľadom na svet sú harmonickým duom. Beata, povolaním dietologička, si rada kladie vysoké ciele, a preto sa obrátila na diétne stravovanie, pretože sa chcela starať nielen o svoje zdravie, ale aj o zdravie všetkých obyvateľov Varšavy. Patrycja má naopak vyštudovanú žurnalistiku a miluje varenie a dokumentovanie svojich kuchynských dobrodružstiev. Denne pracuje na umeleckej stránke svojho blogu a ako sama priznáva, nič pre ňu nie je nemožné. Vždy sa snaží dosiahnuť svoj cieľ, aj keď je to často do kopca.
