Perfekt för upptagna människor, de som ständigt har bråttom, de som inte gillar att laga mat, eller helt enkelt de som uppskattar bekvämlighet. Boxdieten, som vi pratar om, har varit en succé på marknaden ett tag nu och får ständigt nya fans. Den är så populär att det kan vara en stor utmaning att välja ett företag att beställa mat från på grund av det breda utbudet av leverantörer. Dieter för motionärer, de som vill gå ner i vikt, 1500-kaloridieter, vegetariska alternativ… valet är ditt! Men är ett så bekvämt och snabbt sätt att "laga mat" verkligen så idealiskt som det verkar vid första anblicken? Låt oss ta reda på det!
På plussidan
En boxed diet är helt enkelt en färdigförpackad måltidsleveranstjänst (vanligtvis fem) som levereras till en bestämd plats av ett förvalt företag. Och här är den första fördelen – catering levereras nästan bokstavligen direkt till din dörr. Antalet måltider är också noggrant utvalt för att säkerställa att du inte överäter eller blir hungrig. Vanligtvis innehåller lådorna fem måltider: frukost, en andra frukost, lunch, ett mellanmål på eftermiddagen och middag. Att äta måltider med jämna mellanrum hjälper till att stabilisera din ämnesomsättning och hjälper dig att uppnå din önskade vikt. I det här fallet uppfyller en boxed diet vårt mål perfekt. Dessutom är våra måltider praktiskt förpackade, så varje låda kan förvaras i en påse utan rädsla för spill eller läckage. Innehållet i lådorna är helt upp till dig och dina mål. Utbudet av boxed diets är nu så stort att du kan beställa allt från veganska och glutenfria rätter till måltider med vitt kött, kalorisnåla måltider och proteinrika alternativ. Urvalet är verkligen omfattande. Denna metod befriar oss från bördan av att fundera över vad vi ska äta till middag imorgon och om vi av misstag kommer att få i oss för många kalorier om vi planerar att hålla oss till en diet på, säg, 1200 kalorier. Detta är verkligen en stor fördel med den här typen av diet. Men hur är det med nackdelarna?
Nackdelen
Den största nackdelen med boxdieter är utan tvekan priset. Månadskostnaden för måltider varierar från 1 200 till 2 000 zloty. Företag som erbjuder boxdieter uppmuntrar ofta sina kunder att konsultera en dietist för att skapa en så balanserad kost som möjligt. Tyvärr är detta inte alltid fallet... Innan du väljer ett företag för att leverera din mat, kontrollera noggrant vad konsultationen med en specialist innebär, om den är gratis eller om det finns några krav som måste uppfyllas för att bli bedömd av en dietist. En annan nackdel är att vi inte vet exakt vad som finns i de levererade lådorna. Är de produkter som webbplatsen påstår är ekologiska verkligen ekologiska? Användes hälsosamma ingredienser istället för ohälsosamma ingredienser, och är kaloriantalet korrekt? Tyvärr är det bara genom att laga måltiderna själva som vi kan vara säkra på vad vi äter. En annan nackdel med boxdieter, tvärtemot vad det ser ut, är deras begränsade räckvidd. Cateringföretag verkar främst i stora städer; människor från mindre städer har inte tillgång till denna möjlighet. Vi behöver inte heller gilla varje måltid. Även om vi strikt definierar vilken kost vi vill ha, kan det hända att vi får något vi inte gillar.
Kom dock ihåg att inte ens de mest balanserade måltiderna garanterar en smal figur om du tillbringar hela dagen framför en dator eller TV. Fysisk aktivitet är grundläggande och nyckeln till framgång. Kanske är det värt att köpa ett gymmedlemskap utöver din måltidsplan?
