Arbete, skola, barn, fester, sjukdom – det finns många anledningar till sömnlösa nätter. Det är dock inte alltid möjligt att ta en återhämtande tupplur under dagen. Vi måste vanligtvis ta itu med en ny dag och nya ansvarsområden på morgonen. Dessutom är det viktigt att presentera sig väl och inte visa att vi är sömnberövade. Hur kan vi hantera dessa situationer? Hur kan vi hantera en kris och dölja vår trötthet? Mer om det senare i det här inlägget.

Morgondusch och hälsosam frukost

Efter en sömnlös natt väcker inget dig som en svalkande dusch. Vatten i kombination med en uppfriskande duschgel ger dig energi och öppnar dina ögon vidöppet. Så det är värt att avsätta även bara fem minuter för denna stund av uppfriskning.

När vi är trötta glömmer vi ofta att äta, och det är ett allvarligt misstag. En näringsrik frukost är avgörande. Den behöver inte vara lyxig; det räcker med att blanda frukt med havregryn och tillsätta ett glas växtbaserad mjölk eller naturell yoghurt. Du kan till och med njuta av en sådan smoothie på väg till jobbet eller universitetet. Kom ihåg att att börja dagen med frukost inte bara ger dig energi för de kommande timmarna utan också minskar lusten att småäta ohälsosamma snacks, som färdigförpackade sötsaker.

Av gammal vana och i all hast tar vi ofta kaffe i tron ​​att det ska stimulera och återuppliva oss. Ja, koffein har den här effekten, men det är bättre att börja med lite uppfriskande vatten med lite citron, lime, gurka och mynta, och först därefter njuta av kaffet efter frukosten, eftersom det är ganska tungt och inte bra för en tom mage. Vi vill ju trots allt inte uppleva magont i kombination med trötthet.

Vård

Trötthet handlar inte bara om dåsighet; det innebär också röda ögon, svullna ögonlock och ofta ökade mörka ringar och matt hud. Korrekt vård är därför nyckeln till framgång under dessa typer av nödsituationer. En snabb exfoliering i kombination med massage kommer att fräscha upp din hy, ge den en hälsosam lyster och en naturlig rodnad. En återfuktande kräm kommer att ge näring, mjukgöra och jämna ut huden, och även hjälpa till att bekämpa uttorkning orsakad av sömnbrist. Kollagengelplåster, som finns på alla apotek, är utmärkta för mörka ringar och svullnader under ögonen. Indränkta i oljor lugnar de irriterad hud vackert, ljusar upp den försiktigt, eliminerar torrhet och öppnar ögonen. De är praktiska att använda eftersom de fäster bra på ansiktet och låter dig utföra andra aktiviteter. Det är värt att ha minst ett par till hands hela tiden, helst kylda i kylskåpet. I en nödsituation fungerar en massage med isbitar inlindade i en tunn handduk också bra. Du kan också snabbt kyla tepåsar, som kamomill. Huskurer kräver dock tid, så om du känner dig överväldigad är det bättre att välja färdiga lösningar. Applicera några droppar C-vitaminserum i ansiktet. Denna ingrediens ger huden lyster, stramar upp och återupplivar den. Glow Juice från Annabelle Minerals ger huden lyster och förbereder den för makeup.

Smink

Smink är också väldigt viktigt, eftersom det gör att vi kan se perfekta ut på bara några minuter. Å andra sidan, om det görs fel, kan det framhäva alla skavanker – röd hud eller trötta ögon. Så vilka kosmetika bör du använda och vilka bör du undvika? Låt mig förklara.

Undvik färger som framhäver det du försöker dölja – huden efter en sömnlös natt gör sig inte bra med rött, lila eller orange. Det är också bäst att undvika gråtoner och generellt sett tung makeup, som ser tung ut. Neutrala, säkra färger fungerar bra – nude, universella bruna nyanser. Var inte rädd för att framhäva heller. Applicera först Annabelle Minerals primer noggrant på återfuktad hud, vilket förlänger hållbarheten på din makeup och även tar hand om din hy. Applicera sedan tunna lager mineralfoundation – den här gången, istället för en mattande version, välj en uppljusande, som fräschar upp hyen och ger den en hälsosam, naturlig lyster. Foundation bör också appliceras runt ögonen – den fungerar bättre där än concealer, som på grund av sina antibakteriella egenskaper är bättre på att dölja inflammation och andra skavanker. Vi använder den om vi har några större hudskavanker – foundations täcker så bra att det är onödigt för mindre ärr eller missfärgningar. Det är bäst att applicera en lätt mineralögonskugga på ögonlocken – Vanilla är det perfekta valet, vilket i kombination med en mörkare fransrad (brun nyans Chocolate ) och mascara ser subtilt ut men ändå framhäver ögonen. Konturera ögonbrynen med en penna och håll ögonkonturerna neutrala. Rör försiktigt kinderna med ett dämpat rouge, Rose , för att subtilt konturera ansiktet, men överdriv inte. Om din hud inte håller sig matt länge kan du pudra hela looken med primer, som kan användas på två sätt – som bas och som primer. Applicera läppglans eller ett återfuktande läppstift på dina läppar, så är du redo att köra.

Vi hoppas att dessa få enkla knep hjälper dig att ta dig igenom dagen i god form och se fantastisk ut, trots din trötthet!

Agata Bielecka / AGU – Hon skulle egentligen bli lärare, men blev bloggare. Hon äger en blogg på www.agatabielecka.pl . Känd online som Agu, brinner hon för kosmetika och allt som har med skönhet och egenvård att göra. Hon är besatt av borstar, ögonskugga och röda läppar. I sitt privatliv älskar hon katt, fotografering, skandinaviska kriminalromaner, strama inredningar, god mat och kaffe.