En lätt solbränna – även om det inte är hälsosamt – gör att huden ser bättre ut. Tyvärr, när vi utsätts för solen, kommer vi inte alltid ihåg att använda lämpligt och förnuftigt skydd. Den som inte skyddar sin hud med UV-skydd ordentligt och regelbundet riskerar att drabbas av solstrålningens negativa effekter. De som använder för låg SPF, eller en som inte passar deras hudton, riskerar också att drabbas.

Solexponering kan orsaka missfärgning. Det är också ansvarigt för uppkomsten av nya rynkor och ådernät. Även om du kommer tillbaka från semestern utvilad och avslappnad behöver din hud vila, regenerering och särskild uppmärksamhet. Efter semestern är huden ofta torr, uttorkad och irriterad. Den saknar också en hälsosam lyster. Så hur kan du regenerera den efter sommaren?

1. Exfoliering och återfuktning

Detta är grunden för varje förnuftig hudvårdsrutin. Exfoliering har många fördelar, varav en är att den avlägsnar döda hudceller. Aktiva ingredienser i kosmetika fungerar mer effektivt utan barriären av överflödiga döda hudceller. Huden blir slätare och fastare.

Om du har känslig hud som är benägen att få couperose eller finnar, välj en enzymatisk peeling . För normal, kombinerad eller fet hud kan du gärna välja en finkornig mekanisk peeling .

2. Vilka ingredienser bör man leta efter i kosmetika för att ge näring och återfukta huden?

Använd ansiktsmask oftare efter sommaren. Krämmasker kan framgångsrikt ersätta nattkräm. Välj kosmetika som innehåller återfuktande hyaluronsyra, alger, marint kollagen och närande ingredienser som mandelolja, jojobaolja, sheasmör, kakaosmör, ceramider, peptider och vitamin E.

Förutom masker är det värt att använda naturliga oljor . De är rika på omättade fettsyror, som återställer hudens balans.

Nyponolja – rik på C-vitamin, har uppljusande och kärlsammandragande egenskaper. Den förbättrar hudens elasticitet och fasthet, återfuktar intensivt och mjukgör. Den bromsar även hudens åldrandeprocess. Den är idealisk för mogen och vaskulär hud.

Havtornsolja – rik på vitamin A och E, flavonoider och mineraler. Den har kraftfulla regenererande, rynkbekämpande och antioxidativa egenskaper. Den förbättrar även hudtonen.

Jojobaolja absorberas lätt och återfuktar även mycket torr hud. Den passar alla, men rekommenderas särskilt för personer med kombinerad, aknebenägen och problemhud.

Du kan använda oljor i ansiktet istället för nattkräm. De kan också användas i badet. Häll lite olja i ett badkar med varmt vatten, och efter badet har du len och återfuktad hud.

I bodylotioner, leta efter urea, sheasmör och kakaosmör . Dessa ingredienser ger huden djupgående näring. Dessutom hjälper kakaosmör din solbränna att hålla längre.

Om du har märkt missfärgningar i ansiktet, välj kosmetika som innehåller fruktsyror, papain, C-vitamin, arbutin eller lakritsextrakt . Dessa ingredienser exfolierar huden skonsamt, jämnar ut hudtonen och minskar synligheten av missfärgningar.

Om du tittar dig själv i spegeln och ser ådernät och vidgade blodkärl ? Välj kosmetika som innehåller rutin, aescin och C-vitamin.

Skonsammare sminkborttagning förbättrar också din huds tillstånd efter sommaren . Undvik mattande rengöringsgeler, särskilt de som innehåller rengöringsmedel som SLS. De berövar huden dess naturliga skyddsbarriär. Använd gärna dina befintliga hudvårdsoljor för sminkborttagning. För hudens regenereringsperioden efter sommaren, använd lämpliga  det kommer att finnas krämiga geler, emulsioner, skum för känslig hud.

Kom ihåg huden under ögonen

Det är här ålderstecknen syns mest. Efter sommaren kräver det särskild vård. Istället för en lätt kräm, välj ett ögonserum eller en ögonmask – de är mer potenta och effektiva. Det är också värt att komma ihåg att applicera ögonkrämen korrekt, som jag skrev om här.

Glöm inte bort din hudvårdsrutin när du använder din dagliga hudvårdsrutin. Huden här är tunnare och behöver därför en generös dos återfuktning och näring.

3. Ta hand om dina fötter

Efter en semester kan förhårdnade hälar ofta bli ett problem. Använd en fotfil för att släta ut huden och ge sedan dina fötter en djuprengörande behandling. Applicera ett tjockt lager fotmask/kräm, linda in dem i plastfolie och ta på dig strumpor. Bara 20–30 minuter räcker för att dina fötter ska vara lena och behagliga vid beröring.

4. Hur man regenererar håret?

Under sommaren är håret särskilt utsatt för sol och saltvatten, vilket gör att det förlorar sin glans och mjukhet. Det är ofta torrt och topparna kluvna. Hur kan man åtgärda detta? Det är värt att leta efter produkter som återuppbygger håret utifrån och återfuktar det inifrån. Kluvna toppar ska helt enkelt klippas av –  håret kommer att se friskare ut.

Kom ihåg att balansera din hårvårdsrutin. Bibehåll en balans mellan proteiner, mjukgörande ingredienser och återfuktande ingredienser. Förutom regenererande masker är det värt att införliva håroljning i din rutin. Denna behandling innebär att applicera en olja eller oljeblandning i håret minst en timme före tvätt. Tvätta sedan håret med ett SLS-fritt schampo. Att olja håret förbättrar effektivt dess tillstånd. Håret blir friskt, glansigt och helt enkelt vackert. Oljning ger inte omedelbara resultat, men regelbunden användning kan göra underverk.

Kom också ihåg din kost. Drick mycket vatten och ät frukter rika på C-vitamin och antioxidanter, såsom vinbär, apelsiner och grapefrukt. För att behålla din solbränna lite längre, drick morotsjuice. Naturligt betakaroten ger en hälsosam färg till huden och fungerar utmärkt som en neutralisator av skadliga fria radikaler.

Värmen och den intensiva solen är bakom oss, men ge inte upp solskyddsmedel. Välj produkter med stabila filter som skyddar mot UVA- och UVB-strålning. Kosmetika med SPF är det bästa sättet att förebygga rynkor och skydda huden mot fria radikaler och missfärgningar. Det är värt att använda solskyddsmedel året runt.

Martyna Piechowska är bloggare och makeupartist. Hon kombinerar sin passion för kosmetika och smink med sin professionella karriär, där hon dagligen finns på apoteket. Hennes blogg är både en hobby och ett sätt att spendera sin fritid. Hon älskar kosmetika och allt som har med skönhet, hudvård och smink att göra.