Många kan inte tänka sig att börja dagen utan en kopp aromatiskt svart kaffe. För vissa är det en ritual för att kickstarta dagen, medan det för andra är ett sätt att ge sina kroppar energi. På senare år har bulletproof coffee blivit alltmer populärt . Det är en bra lösning när man inte har tid för en måltid, före ett morgonträningspass eller arbete. Det uppfanns 2011 av den amerikanske affärsmannen Dave Asprey, som lärde sig av den tibetanska teritualen – de kombinerade teinfusion med yaksmör. Dessa ingredienser är inte av en slump, och utöver sin smak påverkar de positivt välbefinnandet och kroppens funktion. Kombinationen av koffein och hälsosamt fett kommer att dämpa din aptit samtidigt som det ger en energikick under hela dagen. Varför är det värt att dricka, och vem kommer att gynnas mest?

Fördelar med Bulletproof Coffee

Kaffe med rätt tillsatser kombinerar alla fördelar med svart kaffe, men har flera stora fördelar, främst: - förebygger diabetes, - skyddar levern, - minskar risken för stroke, - dämpar aptiten, - tillför energi, - stödjer hjärnfunktionen, - skyddar kroppen mot Parkinsons och Alzheimers sjukdom.

Receptet på bulletproof coffee är väldigt enkelt.

Endast tre ingredienser behövs: en matsked skirat smör, två teskedar oraffinerad kokosolja eller MCT-olja ( mediumchain triglycerides ) och bryggt svart kaffe. Smör och kokosolja är en källa till kaprylsyra, känd för sina antibakteriella, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. Smör ger fetter som är involverade i koffeintransport och är en källa till omega-3-fettsyror, CLA, vitamin A, K, E och D, samt antioxidanter. För bulletproof kaffe rekommenderas noggrant utvalda Arabica-kaffebönor av högsta kvalitet. Gör en aromatisk brygd av nymalda bönor. Lägg dessa tre ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.

Paulina Czuchaj driver alteregoblog.pl . Utöver sina onlineaktiviteter ägnar hon sin tid åt att studera, läsa och styrketräna. Hon gillar långt hår, naturlig hudvård och djärva läppar.