Nässlor är utan tvekan en av de mest mångsidiga växterna, en växt du säkert känner igen från din älskade mormors kök. Den förekommer nästan över hela världen, och i Europa kan den hittas vanligt nära hem, längs vägkanter, i snår, i skogshyggen – alltid i nära anslutning till människor. Underskattat förknippas nässlor vanligtvis med barndom och blåsor, men rätt tillagad har den ovärderliga hälso-, kosmetiska och näringsmässiga fördelar, som jag ska försöka lyfta fram idag.

Näslans sammansättning

Nässlornas blad innehåller klorofyll, xantofyll, karotenoider och en extraordinär mängd vitamin A, C, B2 och K, samt mineralsalter, så kallade spårämnen som kalcium, magnesium, järn, fosfor, kalium och kisel. De innehåller också flavonoider, tanniner och kumariner. Nässlornas stickande egenskaper härrör från närvaron av myrsyra, histamin och acetylkolin. Nässlornas rötter består av lipider, steroler, lecitin och liglaner, medan dess frön och frukt är rika på olja som består av karotenoider, polysackarider och linolsyra.

Hälsoegenskaper hos brännässlor

Nässlan har glukokininegenskaper som stödjer effekten av pankreatisk hormon (insulin) i kroppen, vilket ansvarar för att reglera blodsockernivåerna. Det vattenlösliga sekretinet som finns i nässlan (därav möjligheten att det kan injiceras) stimulerar de sekretoriska funktionerna i mage, bukspottkörtel, lever och tarmar. Detta påverkar matsmältningskanalen, underlättar matsmältningen och motverkar inflammatoriska tillstånd. Nässlan har diuretiska och kramplösande egenskaper, vilket hjälper kroppen att eliminera skadliga metaboliska avfallsprodukter. Oralt intag av nässlan ökar hemoglobinnivåerna och antalet röda blodkroppar. Dess höga C-vitaminhalt och lättabsorberande järn har gynnsamma effekter på cirkulationssystemet. Tack vare K-vitamin, flavonoider och tanniner är nässlan utmärkt vid kraftiga blödningar, till exempel under menstruation. Nässlan är också ett naturligt antiallergiskt medel på grund av dess ämnen, som verkar på liknande sätt som antihistaminer. Hälsokostbutiker säljer kapslar med lågtemperaturtorkade nässelblad. Med vintervädret som försvagar våra kroppar och ökar vår mottaglighet för olika infektioner är det värt att betona nässlans antiinflammatoriska egenskaper och dess stärkande och immunstärkande egenskaper. Hur kan man stärka sitt immunförsvar med nässlor? Det är värt att dricka nässeljuice med honung eller göra sin egen nässelhonung, som har egenskaper som påverkar immunförsvaret positivt.

Kosmetiska egenskaper hos brännässla

HUD

Tack vare sina antibakteriella, rengörande och föryngrande egenskaper har nässlor funnit en permanent plats i kosmetika. Den kan användas oavsett ålder eller hudtillstånd – som en universell kosmetika fungerar den för alla.

Du kommer att märka de bästa effekterna av nässlor om du har fet, aknebenägen eller kärlbenägen hud, främst för att den drar ihop blodkärlen, hjälper till att behandla oönskade utbrott eller hudinflammation och hjälper till att bekämpa överdriven svettning. Positiva effekter av nässlor i kampen för vacker och frisk hud kan uppnås både genom att dricka nässelte/-infusion och genom att applicera det topiskt i form av toners eller masker.

Nässlate

Färdig, torkad nässla kan köpas på apotek eller i örtbutiker. Kom bara ihåg att vara uppmärksam på ingredienserna – endast 100 % nässla i nässlan räknas. Du kan också skörda och torka den själv – men kom ihåg att göra detta borta från områden som utsätts för kontaminering och aldrig under regn eller dimma. Den bästa tiden är tidigt på morgonen, efter att daggen har torkat, eftersom endast fullt solljus och en torr miljö säkerställer nässlans höga kvalitet. När du har köpt eller torkat nässlor själv kan du börja förbereda infusionen. Häll varmt (inte kokande!) vatten över en tesked av den torkade nässlan och låt den dra, täckt, i cirka 10 minuter. Drick det färdiga teet upp till två gånger om dagen i samband med måltider. Det är viktigt att fortsätta nässelinfusionsbehandlingen i högst 3-4 veckor, och kom ihåg att ta månatliga uppehåll mellan användningarna.

Nässelsmak med tonic

För att förbereda nässeltonikum, häll helt enkelt 3 teskedar torkade nässelblad över ungefär en halv liter varmt vatten. Täck över och låt dra tills det svalnat helt. Tvätta ansiktet med toniken dagligen efter att du tagit bort din makeup. Den kommer att rengöra och fräscha upp din trötta hud, vilket gör att den känns lite stram.

Nässelmask

För att fräscha upp, föryngra och mjuka upp din hud är en mask gjord på unga nässelblad (cirka 20 blad) blandat med havregryn (1 matsked) och naturell yoghurt (1 matsked) perfekt. Förberedelsen av denna mask kräver att man skördar färska nässelblad, men det är värt att unna sig det då och då för din huds bästa. Tvätta nässelbladen under rinnande vatten, häll av överflödigt vatten och krossa dem i en mortel. Mal den tidigare nämnda matskeden havregryn till ett pulver (t.ex. i en kaffekvarn) och blanda det med nässelbladspastan och naturell yoghurt. Applicera masken på rengjord hud och låt verka i cirka 15 minuter, skölj sedan med kallt vatten. Klappa ansiktet torrt med en engångspappershandduk – detta hjälper till att upprätthålla 100 % ansiktshygien.

HÅR

Om du har hår som är benäget för mjäll, fett eller håravfall är nässlor definitivt något för dig. Som ingrediens i schampon och balsam hjälper det till att bibehålla hårets rätta kvalitet och ger naturlig vård utan kemikalier. Nässlor stärker hårsäckarna och ger näring åt håret, vilket ger det glans och fyllighet.

Hårsköljning baserad på nässlor

Denna sköljning bör endast användas av personer med mörkt hår, eftersom nässlor som bearbetats på detta sätt har fläckande egenskaper och kan orsaka oönskad missfärgning av håret. Att förbereda sköljningen är mycket enkelt – häll en kopp kokande vatten över 2 matskedar torkad nässla och låt dra under lock i 30–40 minuter. Den resulterande infusionen är klar att användas när den svalnar. För att ge håret glans och förhindra mjäll, använd denna infusion en gång i veckan efter att du tvättat håret.

Nässellotion för hårväxt

För att förbereda denna hårlotion behöver du tillsätta hästsvans. Häll kallt vatten över en matsked torkad nässla och en matsked torkad hästsvans och låt sjuda på låg värme (låt inte infusionen koka upp) i cirka 20 minuter. Ta bort från värmen, låt infusionen svalna och sila sedan genom en sil. Applicera den färdiga hårlotionen i håret upp till två gånger om dagen, omedelbart efter tvätt och torkning. 

Sammanfattningsvis måste man erkänna att nässlor bör betraktas som en SUPERVÄXT . I dagens värld, full av kemikalier och konserveringsmedel, är det ett unikt botemedel som kan användas inom alla områden i våra liv samtidigt som man upprätthåller en känsla av trygghet. Det är dock viktigt att komma ihåg att nässlor framför allt är en potent ört, och dess långvariga användning kan leda till oönskade effekter, så allt bör göras med försiktighet! Det finns också kontraindikationer för att konsumera nässlor: det bör undvikas av gravida kvinnor, de som lider av polycystiskt äggstockssyndrom, de med livmodercancer och de med kronisk njursjukdom. Men om detta inte gäller dig, tveka inte att prova nässlor och upplev dess spektakulära effekter idag. Använd det konsekvent och tålmodigt för de första resultaten. Lycka till!

Agata Bielecka / AGU – Hon skulle egentligen bli lärare, men blev bloggare. Hon äger en blogg på www.agatabielecka.pl . Känd online som Agu, brinner hon för kosmetika och allt som har med skönhet och egenvård att göra. Hon är besatt av borstar, ögonskugga och röda läppar. I sitt privatliv älskar hon katt, fotografering, skandinaviska kriminalromaner, strama inredningar, god mat och kaffe.