Nattljusolja ( Oenothera biennis L. ) har länge varit känd för mänskligheten. Nattljusolja döljer sina mest värdefulla egenskaper i sina små, hårda frön. Nattljusolja som pressas från dessa frön innehåller exceptionellt höga halter av essentiella omättade fettsyror ( EFA ) – linolsyra ( LA ) och gamma-linolensyra ( GLA ), vars närvaro i kroppen avgör hur många vitala processer fungerar korrekt. Dessa syror är föregångare till många viktiga föreningar som reglerar funktionen hos hjärt-kärl-, hormon- och nervsystemet. Av denna anledning har nattljusolja funnit tillämpningar inom både läkemedels- och kosmetikaindustrin. Men vilken inverkan har den på skönhet, hälsa och välbefinnande?

Förbättrar hudens utseende och tillstånd

Omättade fettsyror påverkar positivt funktionen hos membran och intercellulära utrymmen, upprätthåller korrekt hydreringsnivå i kroppen och förhindrar vattenförlust genom hudens yttre lager. Därför hjälper nattljusolja till att bibehålla hudens fasthet, elasticitet och återfuktning. Den hjälper också till att avlägsna gifter och neutraliserar fria radikaler, vilka är ansvariga för cellernas åldrande. Dessutom initierar dessa syror produktionen av ett enzym som stödjer behandlingen av olika tillstånd, från akne och eksem till psoriasis.

Stärker immuniteten

Gamma-linolensyra och omega-fettsyror har en betydande inverkan på immunsystemets funktion. Deras höga nivåer ger ett betydande skydd mot lung-, bronkial-, hals- och ögonsjukdomar, såväl som allergiska tillstånd, inklusive astma. Dessutom har nattljus, som är rik på dessa syror, också en avgiftande effekt.

Förbättrar koncentration och hjärnfunktion

DHA -fettsyror, som finns i nattljusolja, är en del av hjärnceller. Tillräckliga nivåer av denna syra bidrar till effektiv hjärnfunktion: tänkande, koncentration och minne. Av denna anledning rekommenderas nattljusolja särskilt för personer under perioder av intensiv intellektuell aktivitet, såsom en studiesession eller förberedelser inför viktiga prov. Det är också bra för äldre vuxna med de första symtomen på demens. Det används också som en naturlig kompletterande behandling för multipel skleros och schizofreni.

Sänker kolesterolnivåerna

Linolensyror och omega -fettsyror sänker nivån av det dåliga kolesterolet ( LDL ) och förhindrar dess oxidation och ansamling som plack och avlagringar på blodkärlens väggar. Samtidigt normaliserar de nivån av det goda kolesterolet ( HDL ), vilket avlägsnar överskott av fettceller från vener och artärer. Detta minskar risken för att utveckla åderförkalkning och de farliga blockeringar som uppstår till följd av det.

Stödjer cancerbehandling

Forskning av amerikanska forskare visar att nattljusolja också kan vara till hjälp i kampen mot bröstcancer. Den förebygger inte bara sjukdomen utan hjälper också till vid behandling av dess aktiva form. Gamma-linolensyra hjälper till att bekämpa cancerceller som delar sig onormalt och okontrollerat, vilket begränsar deras förmåga att reproducera sig. Dessutom, i kombination med läkemedel som vanligtvis används vid behandling av bröstcancer, leder den till snabbare apoptos av cancerceller och stärker kroppen, vilket underlättar kampen mot sjukdomen.

Lindrar PMS och reglerar menstruationscykeln

Fettsyror och magnesium, en kombination som finns i nattljusolja, lindrar premenstruella och klimakteriebesvär avsevärt. Höga nivåer av dessa ämnen har visat sig ha en positiv inverkan på kvinnans hormonbalans, förbättra välbefinnandet, minska irritabilitet och humörsvängningar, lindra mensvärk och minska bröstsmärtor och värmevallningar. Det är också bra för oregelbundna cykler och svåra PMS-symtom.

Paulina Czuchaj har drivit alteregoblog.pl i fyra år. Utöver sina onlineaktiviteter ägnar hon sin tid åt att studera, läsa och styrketräna. Hon gillar långt hår, naturlig hudvård och djärva läppar.