Var och en av oss drömmer om vacker hud – fri från missfärgningar och tecken på trötthet. För att uppnå detta använder vi dyra kosmetika och kosttillskott, även om vi vet att de inte alltid ger tillfredsställande resultat. Så, kommer de produkter som våra mormödrar och gammelmödrar använde att fungera för oss? Kan naturligt framställda örter säkerställa skönheten i vår hud och vårt hår året runt?
Örter har varit kända i vår kultur i många år – de hjälpte våra gammelmödrar och mormödrar, och nu borde de också inta en viktig plats i våra medicinskåp hemma. Numera glömmer vi ofta bort de värdefulla skönhets- och hälsofrämjande egenskaperna hos många örter. Ändå kan infusioner från dessa växter effektivt lindra aknesymtom och stärka hår och naglar. Så vilka örter ska vi välja för att hålla vår hud strålande och frisk året runt? Vi presenterar hibiskus och nässla !
Hibiskus , eller mer exakt, nypon, har sitt ursprung i Asien och Afrika, där de fortfarande förekommer naturligt idag. De är främst kända för sina hälsofrämjande egenskaper. De innehåller många värdefulla näringsämnen , inklusive C -vitamin , organiska syror, flavonoider som förebygger inflammation, polyfenoler – antioxidanter och polysackarider som stärker immunförsvaret. En hibiskusblomma stimulerar ämnesomsättningen, och när den konsumeras regelbundet sänker den blodtrycket, bekämpar effektivt förkylningar och hjälper till och med viktminskning. Den kan hittas i anti-aging kosmetika eftersom den förbättrar hudens elasticitet. Den rekommenderas särskilt för personer med vaskulär hud, eftersom den effektivt lindrar irritationer och förbättrar hudens utseende. C-vitaminet och de organiska syrorna i nypon har också en gynnsam effekt på håret, vilket ger det glans och ett fräscht utseende.
Nässlan , eller mer exakt, dess rot och blad, innehåller biologiskt aktiva föreningar såsom alkaloider, agglutinin, syror (smörsyra, myrsyra, palmitinsyra, pantotensyra, linolsyra och linolensyra), klorofyll, histamin, flavonoider, serotonin, steroler, vitamin A, C, E och K, antocyaniner, fruktos och oligosackarider. Dessutom innehåller växten karoten, tanniner, vitamin B2 och mineraler såsom kalcium, magnesium, järn och kisel. Nässlorot används för att behandla urinvägsinfektioner, medan örten är utmärkt för att behandla allergier, lindra inflammation och smärta. Nässlan stärker håret, rengör huden från skavanker och accelererar ämnesomsättningen. I pulverform är den en utmärkt ingrediens i frukt- eller grönsakssmoothies.
Det krävs så lite för att se strålande ut året runt!
Beata och Patrycja – författare till en bok om hälsosam kost och systrar privat. De är en harmonisk duo, trots sina olika världsbilder. Beata, dietist till yrket, älskar att sätta höga mål för sig själv, vilket är anledningen till att hon började med kostkök, eftersom hon ville ta hand om inte bara sin egen hälsa utan även alla Warszawas invånares hälsa. Patrycja, å andra sidan, har en journalistexamen och älskar att laga mat och dokumentera sina äventyr i köket. Hon arbetar dagligen med den konstnärliga sidan av sin blogg, och som hon själv medger är ingenting omöjligt för henne. Hon strävar alltid efter sitt mål, även om det ofta är uppförsbacke.
